염증 수치 낮추는 좋은 음식 생활습관
염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 기전으로, 외부의 유해한 자극이나 손상에 반응하여 발생한다. 이는 손상된 조직을 복구하고 병원체를 제거하는 데 필수적이다. 세균, 바이러스, 곰팡이 등 병원체가 체내에 침입하면 면역시스템이 이를 제거하기 위해 염증 반응을 일으킨다. 또한, 외상으로 인한 손상, 독성 물질이나 환경오염 물질의 침입, 면역 체계가 신체의 정상 세포를 공격하여 일으키는 자가면역 반응, 만성 스트레스와 비만, 흡연 등으로 인해 염증 반응을 일으킨다. 특히, 만성적인 염증은 다양한 질환의 원인이 될 수 있다 1. 염증이 우리 몸에 미치는 영향급성 염증의 긍정적 역할: 단기간에 발생하여 신체를 보호하는 역할을 한다. 예를 들어, 상처가 나거나 외부 물질이 침입하면 염증 반응이 즉시 시작되는데, 이 ..
2024. 10. 30.
